Микропластик — невидимые глазу частицы полимеров, возникающие в результате постепенного распада пластиковых изделий. Эти мельчайшие осколки присутствуют практически во всех экосистемах: от морских глубин до воздуха, которым мы дышим. Современные исследования указывают, что микропластик проникает и в человеческий организм, в том числе в головной мозг. Учёные ещё только начинают понимать, как именно эти частицы влияют на здоровье и что можно сделать, чтобы уменьшить риск.
Как микропластик попадает в мозг?
Пластик, попадая в окружающую среду, не разлагается полностью, а распадается на крохотные фрагменты. Чем меньше становится частица, тем проще ей проникнуть в живые организмы — с пищей, водой или воздухом. По последним данным, миллионы тонн микропластика ежегодно оказываются в природе, и если не предпринять серьёзных мер, в ближайшие десятилетия эта цифра может удвоиться.
Исследования свидетельствуют, что частицы микропластика обнаруживают в крови, лёгких и кишечнике человека. А недавние работы показали, что значительное их количество оседает и в тканях головного мозга, причём у людей, скончавшихся в последние годы, концентрация микропластика в мозге оказалась заметно выше, чем у тех, кто умер раньше. Это говорит о тенденции, которая может усугубляться.
Можно ли сократить контакт с микропластиком?
Избавиться от него полностью — задача почти невыполнимая. Однако существует несколько шагов, способных заметно снизить нагрузку на организм.
- Сократить употребление воды из пластиковых бутылок
- По оценкам одного научного обзора, те, кто полностью переходит на воду из-под крана, получают в десятки раз меньше микропластика, чем люди, предпочитающие только бутилированную воду. Естественно, не все готовы полностью отказаться от бутылок, но даже частичное снижение их использования даёт положительный эффект.
- Кроме того, некоторые исследования показывают, что если кипятить воду, а затем процеживать её через бумажный или тканевый фильтр (например, для кофе), можно удалить до 90% микропластика.
- Осторожнее с чайными пакетиками
- Раньше пакетики делали из бумаги, но сейчас зачастую используют полимерные материалы. Один эксперимент показал, что при заваривании всего одного современного пакетика в чашку попадают миллиарды микрочастиц пластика. Если вы — любитель чая, имеет смысл поискать варианты, которые не содержат пластик, или перейти на заварку листового чая при помощи обычного ситечка.
- Контроль за микропластиком в быту
- Ковры, мягкая мебель, одежда, шторы, игрушки, домашний текстиль из синтетики — всё это способно «сыпать» микрочастицы пластика. Регулярная влажная уборка и использование мощного пылесоса помогают уменьшить концентрацию пластиковых волокон в воздухе. По возможности стоит выбирать натуральные материалы (хлопок, лен, шерсть) для постельного белья, полотенец, штор и предметов интерьера.
- Избегать пластиковой посуды и кухонной утвари
- При нагревании еды в пластиковых контейнерах, микроволновой посуде, а также при использовании пластиковых трубочек, тарелок или лопаток происходит активное выделение микропластика. Лучше заменить эти предметы на стеклянные, деревянные, металлические или бамбуковые аналоги.
- То же самое касается хранения продуктов: при возможности предпочтительнее использовать многоразовые ёмкости из стекла или керамики.
- Свести к минимуму косметику и бытовую химию с микропластиком
- Некоторым шампуням, гелям для душа и скрабам придают дополнительные свойства благодаря микроскопическим полимерным гранулам. Хотя часть пластика, используемая в «смываемых» продуктах, в некоторых странах уже запрещена, в «несмываемых» средствах (кремы, лосьоны, декоративная косметика) микропластик всё ещё встречается. Часто эти товары также упакованы в одноразовый пластик, который в итоге превращается в очередной источник загрязнения. Постарайтесь отдавать предпочтение экологичным маркам и натуральным составам.
Что нас ждёт дальше?
Проблема микропластика серьёзно волнует учёных: она касается не только загрязнения природы, но и нашего здоровья. Хотя полностью избавиться от пластика (и тем более микропластика) в ближайшей перспективе не получится, общество постепенно движется в сторону более экологичных решений. Разрабатываются биоматериалы, которые в перспективе могут заменить часть пластиковых изделий. Но, к сожалению, далеко не все «биоразлагаемые» упаковки действительно безопасны для окружающей среды — многое зависит от конкретных условий и толщины материала.
Тем не менее, исследования в этой области продолжаются. Учёные продолжают выяснять, каким образом микропластик влияет на разные системы организма, в том числе на мозг. Все описанные выше способы снижения воздействия — от более ответственного выбора бытовых предметов до вдумчивого чтения этикеток — помогают уменьшить наш непосредственный контакт с пластиком. Но для глобального решения проблемы потребуются системные инновации в производстве и обращении с полимерными материалами.
Пока же стоит хотя бы попытаться уменьшить количество микропластика вокруг себя: даже такие «мелочи», как отказ от пластиковых трубочек и одноразовых бутылок, могут стать вкладом в общее экологическое благополучие и, возможно, в наше собственное здоровье на годы вперёд.
Этот пересказ создан специально для ознакомления и не заменяет консультаций с профильными специалистами в области экологии и медицины.
